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女性养生,推荐三种美食,排毒清肠,降压减脂,增强抵抗力

发表日期:2020-12-10 | 来源 :微信极速赛车群 | 点击数: 次 收听:
 

  大家好,我是中医孙医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

  

女性养生,推荐三种美食,排毒清肠,降压减脂,增强抵抗力


  杂菌煲

  材料:鸡油菌 50g 白乳牛肝菌 50g 老人头 50g 小白菇 50g 红乳牛肝菌 50g 滑菇仔 50g 鸡菇王 50g 珊瑚菌 50g 黑虎掌 50g荷兰豆 3片 红菜椒 3片盐 3g 白沙糖 3g 鸡汤 250ml

  做法

  1便宜鸡汤:将鸡肉、瘦肉和侧骨切成小块,放入汤锅中。加2-3斤水,用中火煲2小时,最初取800-1000g的汤用做煲汤底。

  2将各类新颖菌用活动水冲走杂味和沙尘,捞起沥干水份,切片。密封或罐装菌类倒出,沥干水份。

  3用沙锅将做好的鸡汤煮开,随后放入一切洗净的菌和糖、盐,大火煮3-5分钟。参加红菜椒和荷兰豆片,改用小火煲至汤滚蛋便可食用。美味烧茄子

  

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  材料:圆茄子1个,西红柿1个,大蒜适量,葱花少许。

  制作方法:

  1、茄子洗净后切成滚刀块,不需要去皮,番茄洗净后同样切成滚刀块;大蒜切片或切成碎末放在一边备用。茄子切块后放入清水中浸泡5分钟,捞出沥干。

  2、再调一小碗味汁,调料有:白糖3小勺,生抽3小勺,老抽小勺,醋2小勺,盐少许,淀粉少许,拌匀后备用。(调味汁里不用加水)

  3、炒锅倒油烧热,放入茄子块,煎软后盛出备用。

  4、原锅里再倒入少许油,烧热后爆香葱花和一部分蒜末,出香味后倒入番茄块,略炒几下后再倒入煎软的茄子块。翻炒几下后倒入调味汁,待茄子软烂入味后放入另一半的大蒜末,即可关火。甜瓜炒的番茄

  

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  材料:100克甜瓜,1个西红柿,1汤匙色拉油,1勺盐,1勺鸡肉,1个葱

  实践:

  1.将瓜去皮切成小块,将西红柿洗净切碎,切碎青葱

  2.将色油放入锅中,将甜瓜片倒入火锅中,翻炒几下

  3.加入番茄片,加水。

  4.放入一匙盐和一匙鸡精,均匀翻炒

  最后,撒上切碎的葱于锅。

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